JAK 2

http://img696.imageshack.us/img696/3241/p3050079small.jpg Narazie 4 dzień leci, jak minie 2-gi tydzien to napisze jak działa. Drugi tydzien minął na cyberze 30mg ed.waga plus 4kg. Bic 1.5centa wiecej. Dobra ta metka w h00j. Minusem jest zdeka przyduza pompa. Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2012-03-15 17:35:25

Dziewczyno proponuje Ci rower.To naprawawde dobre jest wyjście.Jesli będziesz jeżdzić na rowerze i na twardym przełożeniu poczujesz jak Ci mięsnie chodzą.Po zejściu z roweru nogi będą lajtowe:)Ja jeżdze 4 lata ponad wiem coś otym.Własnie teraz jeżdze na twardym przełożeniu czyli 3 z przodu na największej tarczy i 5-6 z tyłu nawet 7 ale niepowinno [...]

Jem tak od tygodnia. Na początku 2 dni rzeczywiście było ciężko z tym ryżem, myślałem żeby go rozdzielić na 3 posiłki, po woreczku, nawet tak zrobiłem, ale stwierdziłem że to za dużo czasu mi zajmuje, jedzenie, robienie tych posiłków. Po paru dniach już przyzwyczaiłem się do tego 1,5 woreczka i jest dobrze. 4 posiłki wg mnie to duża wygoda, bo [...]

Nie oglądałem. Jednak to jest przeskok 2-3 dekady w każdej dziedzinie życia to są milowe kroki. Kiedyś wydaje mi się było trudniej. Dostęp do wiedzy był mniejszy, wiedza o treningu i żywieniu jest zupełnie inna, podobnie jak o suplementacji czy dopingu. Do jedzenia nieograniczony dostęp, siłownie na wypasie zaopatrzone. Teraz tylko trzeba chcieć [...]

Wybrałem poziom 1 bo już trochę ćwiczyłem brzuch jak zrobie Poziom l 1 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 25 powtórzeń - odpoczynek 15 sek. 2 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 20 powtórzeń - bez odpoczynku 3 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 25 powtórzeń - bez odpoczynku 4 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi [...]

to jak chcesz w miarę suchy mięsień to daj ze 2,5 g/kg białka, 1g/kg tłuszczu a z węglami nie przesadzaj, myślę, że około 3g/kg powinno być ok

Mam wątpliwości czy podołasz takiej intensywności... Dobre odżywianie musi być, dobra regeneraja, dużo snu, jak będzie ciężko a bieganie jest piorytetem obetnij trening siłowy do 2 dni najpierw a jeśli dalej nie będziesz dawał rady to zrezygnuj szczegolnie gdy za jakiś czas intensywnośc pewnie się podniesie... Pzdro

Kyokushin to nie jest jakaś niesamowicie technicznie i kondycyjnie wymagająca dyscyplina jeśli mówimy o walce. Na dobrą sprawę walka to są 2 minuty plus ewentualna dogrywka naparzania po brzuchach i nogach. Oczywiście jak masz większe ambicje to możesz coś czarować, zmieniać kąty jak w boksie, ustawiać przeciwnika pod swoją technikę, jednak wtedy [...]

Dzięki za zainteresowanie tematem. Powiedzmy, że będę jadł 2800-3000. Jak w takim razie ułożyć makro? 200B myślę, ze starczy, a resztę z tych 400kcal dać na węgle? Podejdź do tego metodycznie czyli najpierw policz dokładnie zapotrzebowanie obetnij je o 15-20% bo bf zapewne jest spory więc taki deficyt możesz spokojnie wprowadzić, a następnie [...]

* ad. 1 Kod kreskowy wraz z hologamem muszą być nienaruszone, tak aby było możliwe sprawdzenie z jakiego produktu pochodzą (przy kodzie kreskowym nizbędne jest, aby zawierał przynajmniej fragment kodu-lini pionowych oraz wszystkie cyfry na nim zapisane) * ad. 2 Hologram musi znajdować się na fragmencie etykiety w formie nienaruszonej. (napewno [...]

no pewnie do nei sie odezwali niby , tzn wykazali zainteresowanie i tyle ... cisza znowu ... a Carbo potrzebne jak cholera , potem bede słał po TSE kody a potem po batonik <-- to dll jaj Omik ustawiamy sie na bro jakieś keidyś taram , Witam, Twoja NAGRODA jest już wysłana, oczywiście zgodnie z regulaminem, a na Twoim koncie w [...]

no chyba sie skusze na ten zestaw.. bo moge miec po przeliczeniu na zł za 130 z wysylka. a jak proponujecie dawkowanie? hemo + 1-2 kaps lipo przed treningiem siłowym i 1-2 kaps lipo przed aero?

Dashon666 po co sie tak podniecasz ta aukcja i tak to przezywasz? Do konca aukcji jeszcze troche czasu wiec nie warto od razu podbijac ceny.... Jak bede chcial to i tak ja czy ktos inny podbije cene np do 590zl bo taka jest cena sklepowa i aukcji nie wygrasz chyba ze za zestaw dasz wiecej niz cena sklepowa;) A ja robie cala silke od podstaw w domu [...]

mozesz dac tak :1 tydz 15 ed 2 tydz 20 ed 3 tydz 20 ed 4 tydz 15 ed ale jak lezy juz 2 lata to uwazaj bo mogla nabrac kopa

najważniejsze od góry 1.Dieta 2.Regularne ćwiczenia fizyczne 3.Spalacz spalaczy jest wuchta..mogą być oparte głównie na kofeinie jak TSE lub Dymatize dyma-burn lub coś mocniejszego na efedrynie np. Thermal Pro czy Thyrotherm

1000j co 4 tygodnie (250 na 4 shooty lub 500j na 2 shooty e2d) tak? jeszcze nie jechałem 250mg e7d,ale jak chcesz wiedzieć jak efekty to się odezwij w przyszłości

wysokie estro+wysoki teść to złej jakości masa, trzymaj estrogeny na normalnym poziomie. Letrozolum naprawde nie jest drogim lekiem 1tab/tydzień podzielona na 2-3 cześci w zupełności wystarczy. Najlepsze w tym wszystkim jest to że robimy dobrą mase mieśniową i jednocześnie przy niskim estro i wysokim tesciu palimy tłuszcz,metoda sprawdzona działa [...]

Tak jak Mawashi napisał. Pierwsze 2 tygodnia - 2 obwody , potem 3 i tak dalej. "P.S - Z tym ćwiczeniem "Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków" nie zauważyłem, że to podchwyt. Zrobię to ćwiczenie na spokojnie :) " Czytanie ze zrozumieniem się kłania :)

J/W zawsze mozesz dodac sobie nie widze problemu ale generalnie lepie zainwestuj w spalacze zapodaj spalacze na rano na czczo przed treningiem 45min do tego kawe jak jeszcze nie masz L-karnityny to nie kupuj a jak masz to 2 tabletki ..ja miałem Treca ale to za darmo dlatego brałem..sam bym nie kupił szkoda kasy Zmieniony przez - Static w dniu [...]

Nie byłem u lekarza. Ból odczuwam niekiedy siedząc, chodząc, jak nieraz się schylę lekko pod kątem, a wypadek ? hmmm.... kiedyś próbowałem podnieść drzwi i mi nieźle strzeliło, ale czy to było w tamtych okolicach ? - to nie pamiętam, ale potem się gimnastykowałem, nawet pamiętam tego samego dnia i było ok - te bóle to chyba od siedzenia częstego, [...]